Foi fundado a partir da fusão do Fluminense Atlético Clube com o Serrano Futebol Clube, ambos de Nova Friburgo. Do primeiro, o Friburguense herdou a cor azul, e do segundo, a cor vermelha.
Entre seus fundadores, estavam Francisco Sampaio, Jorge El-Jaick, Tuffy El-Jaick, João Bizzoto e Ernesto P. Faria e Henrique F. Leal. O primeiro presidente do Friburguense foi Francisco Mastrângelo.
A partir da década de 90, o clube começa a ganhar destaque no cenário estadual. Conquistou o Campeonato Carioca da Segunda Divisão em 1997. Na Primeira Divisão estadual, a melhor colocação do Friburguense foi o 4° lugar em 1999 e 2002. Depois disso, o Friburguense foi 10º em 2003, finalista da Taça Rio em 2004 e 6º na classificação geral , 9º no Campeonato Carioca de 2005 e 6º em 2006.
No campeonato Carioca de 2007, o Friburguense terminou na 6° posição. Com esse desempenho, o Friburguense se qualificou para a disputa do Campeonato Brasileiro da Série C de 2007.
Também pelo Carioca, sofreu a maior goleada no campeonato, perdendo de 7x0 para o Botafogo.
Em 2008, o clube iniciou uma reforma no estádio, inaugurando, em 2009, um placar eletrônico, vestiários para árbitros e assistentes e uma cabine para transmissão televisiva, para poder receber em casa jogos contra os quatro grandes times do Rio.
Em 2009, fez campanha apenas regular no Campeonato Estadual, mas conseguiu a classificação para o Campeonato Brasileiro da Série D, do qual foi eliminado na primeira fase, com apenas 1 vitória na competição, conquistada sobre o Madureira no Estádio Olimpico João Havelange.
Em 2010, após perder para o Duque de Caxias fora de casa, por de 2x0. no triangular da morte acabou sendo rebaixado para a Segunda Divisão do Carioca, após 13 anos na elite do estadual. Disputou também a Copa Rio onde ficou em 5º lugar na classificação geral, sendo eliminado na penúltima fase.
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